Піраміда Міць: Пік Потужності
Вирушайте в силову експедицію: кожен сет – сходинка нагору до вершини вашої найкращої форми.
Почати сходження Дізнатися більше
Вирушайте в силову експедицію: кожен сет – сходинка нагору до вершини вашої найкращої форми.
Почати сходження Дізнатися більше
Наші експерти – ваші штурмани в подоланні силового лабіринту та підкоренні нового піку.
Разом ми плануємо кожен крок, щоб підйом був безпечним і результативним.
Починаємо з базових підходів, далі пікові хвилі навантажень і завершальні регулярно-відновлювальні сети.
Легкі сети для прогріву та налаштування.
Сети з максимальною вагою для стимулу зростання.
Короткі рухи-розвантаження для підтримки прогресу.
Шість вправ-пірамідальних маркерів — ваш інструмент для побудови об’єму.
Присідання з поступовим нарощенням ваги сет за сетом.
Жим лежачи з паузою у верхній точці для пікового напруги.
Тяга штанги з упором у тягу та повільним спуском.
Планк із підйомом ноги для додаткового навантаження.
Розгін гирею по діагоналі для залучення косих м’язів.
Однорукі підйоми гантелі з поворотом зап’ястя для хвилі навантаження.
Структуровані сети, пікові хвилі та відновні цикли – ваш надійний шлях до об’єму.
Кожний рівень чітко визначений та оптимізований.
Контроль пікових навантажень для безпеки й прогресу.
Експерти супроводжують вас на кожному кроці.
Отримайте програму сходження за 24 години.
